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Gut gestärkt in der Mittagspause: Lower-Carb Mittagessen

Perfekter Genuss für deine Lower-Carb Ernährung

Fettiges Mensa-Futter war mal. Mit unseren schnellen Rezept-Ideen wird das gesunde Mittagessen jeden Tag zum Genuss. Frische und leckere Lower-Carb-Gerichte geben Energie für den Nachmittag. Besonders praktisch: Alle unsere Lower-Carb Mittagessen eignen sich perfekt zum Mitnehmen ins Büro. Neidische Kollegen garantiert!

Lachsfilet mit Knusperkruste im Airfryer
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Lachsfilet mit Knusperkruste im Airfryer

#Backen#Fisch#Vegetarisch
Keto-Pizza mit Käserand
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Keto-Pizza mit Käserand Airfryer

#Backen#Herzhaft#Vegetarisch
Keto InNOut Burger Rezept Onion-Wrapped Flying Dutchman
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Keto Deluxe – Virale In-N-Out Onion-Wrapped Flying Dutchman Burger

#Herzhaft#Ohne Backen#Rind
keto fladenbrot gyros tasche rezept keto diaet

Keto Gyros-Tasche: Super Leckeres Fladenbrot-Rezept mit Top Nährwerten – Ketofreundlich

#Backen#Herzhaft
Rezept für Der ultimative Keto und Lower-Carb Burger: Doppelter Genuss für Burger-Liebhaber

Der ultimative Keto und Lower-Carb Burger: Doppelter Genuss für Burger-Liebhaber

#Herzhaft#Rind
Rezept für Knusprige Pfifferlinge mit cremigem Burrata und frischem Spinat | Einfaches Gourmet-Rezept

Knusprige Pfifferlinge mit cremigem Burrata und frischem Spinat | Einfaches Gourmet-Rezept

#Vegetarisch
Rezept für Keto Zwetschgen Knödel
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Keto Zwetschgen Knödel

#Backen#Süß#Vegetarisch
Rezept für Bratwurst Döner im Keto Fladenbrot
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Bratwurst Döner im Keto Fladenbrot

#Backen#Herzhaft#Schwein
Rezept für Keto-Wrap XXL gefüllt
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Keto-Wrap XXL gefüllt

#Backen#Herzhaft
Rezept für Keto Baguette-Sandwiches Flammkuchenart
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Keto Baguette-Sandwiches Flammkuchenart

#Backen#Herzhaft
Rezept für Saftige Hackfleischspieße vom Grill mit einer Magic Zutat
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Saftige Hackfleischspieße vom Grill mit einer Magic Zutat

#Rind
Rezept für Keto-Zauberhähnchen: Knusprige Hähnchenschenkel in Keto BBQ Panade
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Keto-Zauberhähnchen: Knusprige Hähnchenschenkel in Keto BBQ Panade

#Backen#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Keto Gyros Pfanne mit Spitzkohl und Sahne

Keto Gyros Pfanne mit Spitzkohl und Sahne

#Herzhaft#Kochen
Rezept für Keto Käse Pizza Amore

Keto Käse Pizza Amore

#Backen#Herzhaft
Rezept für Fluffiger Keto Kaiserschmarrn
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Fluffiger Keto Kaiserschmarrn

#Süß#Vegetarisch
Rezept für Weißwurst Döner im Keto-Fladenbrot

Weißwurst Döner im Keto-Fladenbrot

#Herzhaft#Schwein
Rezept für Keto Fleischküchle Spezial mit Thunfisch

Keto Fleischküchle Spezial mit Thunfisch

Rezept für Keto Sandwich geröstet mit Lachs

Keto Sandwich geröstet mit Lachs

#Herzhaft#Ohne Backen
Rezept für Keto Schupfnudeln Bubenspitzle

Keto Schupfnudeln Bubenspitzle

#Herzhaft#Ohne Backen
Rezept für Keto-Gemüsepfanne mit feinen Rinderstreifen

Keto-Gemüsepfanne mit feinen Rinderstreifen

#Herzhaft#Ohne Backen#Rind
Rezept für Keto Burger mit Keto Bauernbrötchen

Keto Burger mit Keto Bauernbrötchen

#Herzhaft#Rind
Rezept für Schmorgurke in Chicorée Schiffchen – Keto Rezept

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#Herzhaft#Ohne Backen#Rind
Rezept für Keto Mozzarella Käsetaler

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Rezept für Keto Flammkuchen Auflauf
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Keto Flammkuchen Auflauf

#Backen#Herzhaft
Rezept für Keto Pommes aus Kohlrabi mit Steak

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Rezept für Keto Rezept Huehnchen Curry auf Blumenkohlreis mit Sahne

Keto Rezept Huehnchen Curry auf Blumenkohlreis mit Sahne

#Geflügel#Herzhaft#Kochen
Rezept für Hähnchenbrust im Parmesanmantel und Feldsalat – Keto Rezept

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#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Keto Spitzkohlhackpfanne aus dem Wok

Keto Spitzkohlhackpfanne aus dem Wok

#Herzhaft#Rind
Rezept für Strammer Max auf gerösteten Keto Baguette

Strammer Max auf gerösteten Keto Baguette

#Herzhaft#Ohne Backen
Rezept für Keto Baguette Sandwich mit Kassler und Käse
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#Backen#Herzhaft
Rezept für Entrecote mit Champignons und Krautsalat
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Entrecote mit Champignons und Krautsalat

#Herzhaft#Kochen#Rind
Rezept für Alfredo Käsesoße mit Erbsenschnetzel vegan
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#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan#Vegetarisch
Rezept für Gemüsecurry mit Erbsenschnetzel
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Gemüsecurry mit Erbsenschnetzel

#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan#Vegetarisch
Rezept für Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto vegan
10 g 2,3 g 3,3 g

Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto vegan

#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan#Vegetarisch
Rezept für Grilled Cheese Sandwich vegan
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Grilled Cheese Sandwich vegan

#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan
Rezept für Kohlrabi Karotten Puffer vegan
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Kohlrabi Karotten Puffer vegan

#Backen#Herzhaft#Vegan
Rezept für Ratatouille mit Backofenkürbis
4,1 g 3,8 g 1,3 g

Ratatouille mit Backofenkürbis

Rezept für Vegetarische Zucchini-Hack-Waffeln 96kcal
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Vegetarische Zucchini-Hack-Waffeln 96kcal

#Backen#Herzhaft#Vegetarisch
Rezept für Blitz Pizza mit Burrata
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Blitz Pizza mit Burrata

#Herzhaft#Vegetarisch
Rezept für Kebab mit nur 3 g Kohlenhydraten
6,2 3 9,3

Kebab mit nur 3 g Kohlenhydraten

#Herzhaft#Kochen#Vegetarisch
Rezept für Gemüsepuffer mit Mozzarella
14 g 2,7 g 16 g

Gemüsepuffer mit Mozzarella

#Herzhaft#Kochen#Vegetarisch
Rezept für Süßlupinenburger Tomato Cheese
8,7 g 4,8 g 25 g

Süßlupinenburger Tomato Cheese

#Kochen#Vegetarisch
Rezept für Protein Gnocchi in Gorgonzolasauce
6,3 g 2,9 g 9,5 g

Protein Gnocchi in Gorgonzolasauce

#Herzhaft#Kochen
Rezept für Grundrezept Protein Gnocchi
6,5 g 3,1 g 12 g

Grundrezept Protein Gnocchi

#Herzhaft#Kochen
Rezept für Protein Burger Buns selbst gemacht
11 g 2,7 g 11 g

Protein Burger Buns selbst gemacht

#Backen#Herzhaft
Rezept für Protein Ravioli selbst gemacht mit Guarkernmehl
11 g 4,3 g 10 g

Protein Ravioli selbst gemacht mit Guarkernmehl

#Herzhaft#Nudeln#Schwein
Rezept für Schnelles Nudeln Gericht mit Sedani FeelingOK
3,5 g 6,2 g 12 g

Schnelles Nudeln Gericht mit Sedani FeelingOK

#Nudeln#Vegetarisch
Rezept für Frühstücks Burger mit FeelingOK Sandwich Brötchen
9,6 g 3,2 g 20 g

Frühstücks Burger mit FeelingOK Sandwich Brötchen

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Chili-Cheese Burger mit FeelingOK Buns
6,2 g 6,9 g 22 g

Chili-Cheese Burger mit FeelingOK Buns

#Herzhaft
Rezept für Gefüllter FeelingOK Protein Wrap Piadina
13 g 8,7 g 18 g

Gefüllter FeelingOK Protein Wrap Piadina

#Rind#Schwein
Rezept für Forelle vom Backofen mit falschem Gurken-Kartoffel-Salat
1,4 g 2,2 g 8,8 g

Forelle vom Backofen mit falschem Gurken-Kartoffel-Salat

#Backen#Herzhaft
Rezept für Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns
5,3 g 9,5 g 5,4 g

Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns

#Herzhaft#Vegetarisch
BIO Hähnchenschlegen Backofen Rezept einfach
11 g 4,2 g 17 g

BIO Hähnchenschlegel aus dem Backofen

#Geflügel#Herzhaft
Avocado Toast auf Rustikales von Konzelmanns
8,5 g 6,6 g 12 g

Rustikales Toastbroat mit Bacon und Avocado

#Backen
Kürbis mit Hähnchen
5,6 g 3,1 g 8,6 g

Hokkaido mit Hähnchen

#Geflügel#Herzhaft
Fertige, leckere Spaghett-Omellette Rolle
11g 8g 21g

Spaghetti Omelett Rolle

#Backen#Herzhaft#Nudeln#Schwein
Leckere Protein Lasagne
16g 2,8g 14g

Protein Lasagne Carb Reduced

#Herzhaft#Kochen#Rind#Schwein
Leckeres Souvlaki Rezept im Backofen
18 0 21

Souvlaki Backofen Rezept

#Herzhaft#Schwein
High-Fiber Dumplings Rezept
8,8 g 3,7 g 8,9 g

Ballaststoffreiche Knödel ohne Mehl

#Herzhaft
Leckere Ingwer-Spieße Low-Carb
20 g 1,7 g 24 g

Ingwer Spiesse

#Herzhaft#Kochen#Rind
Thunfisch Muffins vorbereitet
9,3 g 1,9 g 14 g

Thunfisch Muffins

#Fisch#Herzhaft#Kochen
Fertige Spaghetti Muffins mit Nutriwell Ciao Carb Spaghetti
18 g 7,5 g 16 g

Spaghetti Muffins

#Backen#Herzhaft#Nudeln#Rind#Schwein
Low-Carb Zitronen Hähnchen
10 6,8 2,7

Zitronen Hähnchen mit Gemüse Pommes

#Geflügel#Herzhaft
Keto Pizza Rezept mit Bambusfasern
32 g 0,9 g 13 g

Keto Pizza mit Bambusfasern

#Backen#Herzhaft
Leckere Aubergine mit Hackfleisch und Fetakäse
7,8 g 1,7 g 9,4 g

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

#Herzhaft#Rind
Spargel Torte mit falschem Blätterteig
14 g 2,8 g 9,4 g

Spargeltorte mit Lower-Carb Mehl Mix

#Backen#Herzhaft
Feine Rinderleber mit Ananas
13,7 g 8,9 g 5,1 g

Feine Rinderleber mit Ananas

#Herzhaft#Rind
Beef Strange Curry Rezept
10,5 g 3,5 g

Beef strange Curry auf Blumenkohl

#Herzhaft#Rind
Schweinefilet auf Gemüsebett Wok-Rezept
12,6 g 3,4 g 6,2 g

Schweinfilete auf Gemüsebett

#Herzhaft#Schwein
Serviervorschlag: Kalbfleisch mit Tomate Wok-Rezept
5,7 g 4,7 g 7,4 g

Kalbfleisch mit Tomate

#Herzhaft#Rind
Putenfilet auf Lauch Bett Wok-Rezept
14,8 g 3,4 g 3,3 g

Putenfilet auf Lauchbett

#Geflügel#Herzhaft
Vegetarisches Low-Carb Filet
3,4 g 5,5 g 7,9 g

Fleischfreie Filets mit Gemüse

#Vegetarisch
Rezept für Lower-Carb Tuna-Toast
14,3 g 3,9 g 20,4 g

Lower-Carb Tuna-Toast

#Fisch#Herzhaft
Rezept für Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Hack
4,8 g 3,9 g 5,2 g

Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Hack

#Herzhaft#Rind#Schwein
Ein Stück Low-Carb Käsepizza
30,7 g 0,8 g 23,4 g

Lower-Carb Käsepizza ohne Mehl

#Backen#Herzhaft
Low-Carb Kürbis Brei
0,8 g 6,0 g 5,4 g

Kürbisbrei – Lower-Carb Kartoffelbrei Ersatz

#Herzhaft
Low-Carb Kürbis Raclette mit Schinken
8,2 g 3,5 g 10,9 g

Kürbisraclette

#Herzhaft#Schwein
Low-Carb Party Hamburger - ein Genuss
7,1 g 4,9 g 17,2 g

Leckere Party Hamburger

#Herzhaft#Vegetarisch
Rezept für Griechischer Lower-Carb Hackauflauf mit Feta Käse
13,4 g 1,0 g 16,7 g

Griechischer Lower-Carb Hackauflauf mit Feta Käse

#Herzhaft#Rind
Rezept für Putenschinken mit Rührei
10,2 g 1,9 g 15,2 g

Putenschinken mit Rührei

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Brokkoli Auflauf mit Kabeljaufilet
1,9 g 3,8 g 11,4 g

Brokkoli Auflauf mit Kabeljaufilet

#Fisch#Herzhaft
Rezept für Fischauflauf mit Spinat
4,6 g 0,7 g 12,2 g

Fischauflauf mit Spinat

#Fisch#Herzhaft
Rezept für Puten Auflauf mit Brokkoli
4,7 g 1,4 g 17,2 g

Puten Auflauf mit Brokkoli

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Überbackene Käse Putenschnitzel
11,2 g 1,9 g 13,8 g

Überbackene Käse Putenschnitzel

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Hühnchen Casserole Mexikanische Art
5,5 g 3,3 g 13,1 g

Hühnchen Casserole Mexikanische Art

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Rührei mit Schinken und Zwiebel
10,7 g 2,2 g 13,2 g

Rührei mit Schinken und Zwiebel

#Herzhaft#Schwein
Low-Carb Pfannkuchen-Rezept
0,6 g 7,9 g 27,1 g

Lower-Carb Pfannkuchen

#Kochen
Protein Pfannkuchen Rezept Low-Carb
26,0 g 2,2 g 0,9 g

Protein Pfannkuchen

#Kochen
Rezept für Kraut-Reis-Gratin
16,0 g 3,9 g 12,1 g

Kraut-Reis-Gratin

#Herzhaft#Schwein
Harzer Käse aus der Mikrowelle
21,6 g 2,2 g 16,7 g

Harzer Käse in der Mikrowelle

#Herzhaft#Schwein
Ricotta Auflauf mit Tomaten und Schafskäse
11,0 g 3,5 g 13,5 g

Ricotta Auflauf mit Tomaten und Schafskäse

#Backen
Eiermuffins anrichten
23,3 g 3,8 g 9,0 g

Eier-Muffins mit Allerlei

#Herzhaft#Schwein
Low-Carb Ei aus dem Waffeleisen
13,8 g 2,8 g 9,6 g

Ei aus dem Waffeleisen

#Backen
Beschwipster Lachs mit Zucchini
10,0 g 13,3 g 1,6 g

Beschwipster Lachs mit Zucchini

#Fisch#Herzhaft
Low-Carb Geflügel Bifteki
10,1 g 2,5 g 23,6 g

Geflügel Bifteki mit Tsatsiki

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Feurig scharfe Putenstreifen
5,2 g 4,5 g 17,2 g

Feurig scharfe Putenstreifen

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Tomaten-Chilli Hühnchen
9,2 4,2 11

Tomaten-Chilli Hühnchen

#Geflügel#Herzhaft
thunfisch-griechischer-art
9,4 g 0,8 g 20,5 g

Thunfisch griechischer Art

#Fisch#Herzhaft
Rezept für Karibische Putenbrust
0,8 g 4,6 g 16,5 g

Karibische Putenbrust

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Hackfleisch Topf mit Kohlrabi
9,4 g 2,5 g 7,7 g

Hackfleisch Topf mit Kohlrabi

#Herzhaft#Rind
Rezept für Pikante Putenfrikadellen
3,5 g 1,2 g 21,2 g

Pikante Putenfrikadellen

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Steak vom Schwein mit Sauerkraut
8,0 g 0,9 g 14,7 g

Steak vom Schwein mit Sauerkraut

#Herzhaft#Schwein
Rezept für Hackbraten XXL
16,6 g 1,7 g 19,9 g

Hackbraten XXL

#Herzhaft#Rind#Schwein
Rezept für Pfirsich auf Putenbrust
1,3 g 4,5 g 24,0 g

Pfirsich auf Putenbrust

#Geflügel#Herzhaft
Rezept für Lower-Carb Cordon Bleu
13,5 g 0,9 g 23,9 g

Lower-Carb Cordon Bleu

#Herzhaft#Rind
Rezept für Thunfischfrikadellen
16,0 g 2,4 g 23,6 g

Thunfischfrikadellen

#Fisch#Herzhaft
Wok Gemüse mit Schweinefleisch
12,0 g 8,7 g 12,2 g

Wok Gemüse mit Schweinefleisch

#Herzhaft#Schwein
Hähnchenbrust mit Tropic Panade und Salat
14,2 g 1,1 g 6,3 g

Hähnchenbrust mit Tropic Panade und Salat

#Geflügel#Herzhaft
Low-Carb Malzbiergulasch
13,0 g 5,9 g 8,6 g

Malzbiergulasch mit Sauerkraut

#Herzhaft#Rind
Gyros mit Tsatsiki und Gemüse Taler
14,2 g 3,8 g 7,8 g

Gyros mit Tsatsiki und Gemüse Taler

#Herzhaft#Schwein
Bratwurst mit Grünkohl
23,8 g 1,2 g 12,1 g

Bratwurst auf Grünkohl

#Herzhaft#Rind#Schwein
Rezept für Putenbrustschnitzel mit Brokkolipürree
5,9 g 5,3 g 16,1 g

Putenbrustschnitzel mit Brokkolipürree

#Geflügel#Herzhaft
Low-Carb Thunfisch-Törtchen
9,9 g 1,5 g 10,9 g

Thunfischtörtchen mit Fleischsalat

#Geflügel#Herzhaft#Schwein
Frischkäse Suppe mit Lauch und Rinderhack
8,1 g 1,8 g 7,8 g

Frischkäse Suppe mit Lauch und Rinderhack

#Herzhaft#Rind
Pikante Cevapcici mit Blumenkohl Gemüse und Ajvar als Dipp.
11,3 g 2,2 g 11,6 g

Cevapcici mit Ajvar und Blumenkohl Gemüse

#Rind#Schwein
Riesengarnelen in Knoblauch Marinade und Schafskäse
11,5 g 1,6 g 2,1 g

Riesengarnelen in Knoblauch Marinade und Schafskäse

#Fisch
Gurken Lachsspiesse mit Frischkäse lecker Low-Carb
7,0 g 1,7 g 9,7 g

Gurken Lachsspiesse mit Frischkäse

#Fisch
Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust
6,7 g 2,2 g 1,9 g

Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust

#Geflügel#Herzhaft
Schweinefilet mit Ingwer und Koriander in Kokos Sauce.
13,2 g 2,2 g 2,7 g

Schweinefilet mit Ingwer und Koriander in Kokos Sauce

#Herzhaft#Schwein
Schweinefilet mit Frischkäsesosse auf Gemüsebett
18,1 g 2,2 g 7,8 g

Feines Schweinefilet mit Gemüse

#Herzhaft#Schwein
Low Carb Hamburger mit Pfifferlingen
10,5 g 0,3 g 14,1 g

Hamburger auf Salatblatt mit Pfifferlingen und Pepperoni

#Rind
Rezept für Low-Carb Spezial-Pizza
22,3 g 4,2 g 21,7 g

Pizza Spezial mit Hack und Porree

#Herzhaft#Rind
Steckrüben Pfännle mit Rindswurst und Curry
8,9 g 4,8 g 9,6 g

Steckrüben Pfännle mit Rindswurst und Curry

#Herzhaft#Rind
Hackbraten mit Kräutern
15,2 g 4,0 g 13,2 g

Leckerer Hackbraten mit Kräutern

#Herzhaft#Rind#Schwein
Low-Carb Fish and Chips
8,3 g 5,6 g 18,4 g

Fish and Chips

#Fisch#Herzhaft
No-Carb Burger
21,1 g 0,1 g 30,4 g

Double Cheese and Beef Burger Foodporn

#Herzhaft#Rind
Schwäbisches Cordon Bleu im Sesammantel
20,6 g 2,8 g 25,8 g

Schwäbisches Cordon Bleu im Sesammantel

#Herzhaft#Schwein
Puten Kassler mit Hokkaido Kürbis
3,0 g 3,8 g 9,1 g

Putenkassler mit Hokkaido

#Geflügel#Herzhaft
Tomate Mozzarella auf Knäcke
8,7 g 3,6 g 7,5 g

Tomate Mozzarella auf Knäcke

#Vegetarisch
Paprika Pute im Wok Rezept
13,6 g 2,4 g 8,5 g

Paprika Pute, Aubergine, Ei und Dipp

#Geflügel#Herzhaft