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Gut gestärkt in der Mittagspause: Lower-Carb Mittagessen

Perfekter Genuss für deine Lower-Carb Ernährung

Fettiges Mensa-Futter war mal. Mit unseren schnellen Rezept-Ideen wird das gesunde Mittagessen jeden Tag zum Genuss. Frische und leckere Lower-Carb-Gerichte geben Energie für den Nachmittag. Besonders praktisch: Alle unsere Lower-Carb Mittagessen eignen sich perfekt zum Mitnehmen ins Büro. Neidische Kollegen garantiert!

Lachsfilet mit Knusperkruste im Airfryer

11 2,8 14

Lachsfilet mit Knusperkruste im Airfryer

#Backen#Fisch#Vegetarisch

Keto-Pizza mit Käserand

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Keto-Pizza mit Käserand Airfryer

#Backen#Herzhaft#Vegetarisch

Keto InNOut Burger Rezept Onion-Wrapped Flying Dutchman

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Keto Deluxe – Virale In-N-Out Onion-Wrapped Flying Dutchman Burger

#Herzhaft#Ohne Backen#Rind

keto fladenbrot gyros tasche rezept keto diaet

Keto Gyros-Tasche: Super Leckeres Fladenbrot-Rezept mit Top Nährwerten – Ketofreundlich

#Backen#Herzhaft

Rezept für Der ultimative Keto und Lower-Carb Burger: Doppelter Genuss für Burger-Liebhaber

Der ultimative Keto und Lower-Carb Burger: Doppelter Genuss für Burger-Liebhaber

#Herzhaft#Rind

Rezept für Knusprige Pfifferlinge mit cremigem Burrata und frischem Spinat | Einfaches Gourmet-Rezept

Knusprige Pfifferlinge mit cremigem Burrata und frischem Spinat | Einfaches Gourmet-Rezept

#Vegetarisch

Rezept für Keto Zwetschgen Knödel

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Keto Zwetschgen Knödel

#Backen#Süß#Vegetarisch

Rezept für Bratwurst Döner im Keto Fladenbrot

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Bratwurst Döner im Keto Fladenbrot

#Backen#Herzhaft#Schwein

Rezept für Keto-Wrap XXL gefüllt

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Keto-Wrap XXL gefüllt

#Backen#Herzhaft

Rezept für Keto Baguette-Sandwiches Flammkuchenart

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Keto Baguette-Sandwiches Flammkuchenart

#Backen#Herzhaft

Rezept für Saftige Hackfleischspieße vom Grill mit einer Magic Zutat

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Saftige Hackfleischspieße vom Grill mit einer Magic Zutat

#Rind

Rezept für Keto-Zauberhähnchen: Knusprige Hähnchenschenkel in Keto BBQ Panade

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Keto-Zauberhähnchen: Knusprige Hähnchenschenkel in Keto BBQ Panade

#Backen#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Keto Gyros Pfanne mit Spitzkohl und Sahne

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#Herzhaft#Kochen

Rezept für Keto Käse Pizza Amore

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#Backen#Herzhaft

Rezept für Fluffiger Keto Kaiserschmarrn

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Fluffiger Keto Kaiserschmarrn

#Süß#Vegetarisch

Rezept für Weißwurst Döner im Keto-Fladenbrot

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#Herzhaft#Schwein

Rezept für Keto Fleischküchle Spezial mit Thunfisch

Keto Fleischküchle Spezial mit Thunfisch

Rezept für Keto Sandwich geröstet mit Lachs

Keto Sandwich geröstet mit Lachs

#Herzhaft#Ohne Backen

Rezept für Keto Schupfnudeln Bubenspitzle

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#Herzhaft#Ohne Backen

Rezept für Keto-Gemüsepfanne mit feinen Rinderstreifen

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#Herzhaft#Ohne Backen#Rind

Rezept für Keto Burger mit Keto Bauernbrötchen

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Rezept für Schmorgurke in Chicorée Schiffchen – Keto Rezept

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#Herzhaft#Ohne Backen#Rind

Rezept für Keto Mozzarella Käsetaler

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Rezept für Keto Flammkuchen Auflauf

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Keto Flammkuchen Auflauf

#Backen#Herzhaft

Rezept für Keto Pommes aus Kohlrabi mit Steak

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Rezept für Keto Rezept Huehnchen Curry auf Blumenkohlreis mit Sahne

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Rezept für Hähnchenbrust im Parmesanmantel und Feldsalat – Keto Rezept

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#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Keto Spitzkohlhackpfanne aus dem Wok

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Rezept für Strammer Max auf gerösteten Keto Baguette

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Rezept für Keto Baguette Sandwich mit Kassler und Käse

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#Backen#Herzhaft

Rezept für Entrecote mit Champignons und Krautsalat

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Entrecote mit Champignons und Krautsalat

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Rezept für Alfredo Käsesoße mit Erbsenschnetzel vegan

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Rezept für Gemüsecurry mit Erbsenschnetzel

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#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan#Vegetarisch

Rezept für Zucchini Spaghetti mit Avocado Pesto vegan

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Rezept für Grilled Cheese Sandwich vegan

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#Herzhaft#Ohne Backen#Vegan

Rezept für Kohlrabi Karotten Puffer vegan

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Rezept für Ratatouille mit Backofenkürbis

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Rezept für Vegetarische Zucchini-Hack-Waffeln 96kcal

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#Backen#Herzhaft#Vegetarisch

Rezept für Blitz Pizza mit Burrata

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#Herzhaft#Vegetarisch

Rezept für Kebab mit nur 3 g Kohlenhydraten

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Kebab mit nur 3 g Kohlenhydraten

#Herzhaft#Kochen#Vegetarisch

Rezept für Gemüsepuffer mit Mozzarella

14 g 2,7 g 16 g

Gemüsepuffer mit Mozzarella

#Herzhaft#Kochen#Vegetarisch

Rezept für Süßlupinenburger Tomato Cheese

8,7 g 4,8 g 25 g

Süßlupinenburger Tomato Cheese

#Kochen#Vegetarisch

Rezept für Protein Gnocchi in Gorgonzolasauce

6,3 g 2,9 g 9,5 g

Protein Gnocchi in Gorgonzolasauce

#Herzhaft#Kochen

Rezept für Grundrezept Protein Gnocchi

6,5 g 3,1 g 12 g

Grundrezept Protein Gnocchi

#Herzhaft#Kochen

Rezept für Protein Burger Buns selbst gemacht

11 g 2,7 g 11 g

Protein Burger Buns selbst gemacht

#Backen#Herzhaft

Rezept für Protein Ravioli selbst gemacht mit Guarkernmehl

11 g 4,3 g 10 g

Protein Ravioli selbst gemacht mit Guarkernmehl

#Herzhaft#Nudeln#Schwein

Rezept für Schnelles Nudeln Gericht mit Sedani FeelingOK

3,5 g 6,2 g 12 g

Schnelles Nudeln Gericht mit Sedani FeelingOK

#Nudeln#Vegetarisch

Rezept für Frühstücks Burger mit FeelingOK Sandwich Brötchen

9,6 g 3,2 g 20 g

Frühstücks Burger mit FeelingOK Sandwich Brötchen

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Chili-Cheese Burger mit FeelingOK Buns

6,2 g 6,9 g 22 g

Chili-Cheese Burger mit FeelingOK Buns

#Herzhaft

Rezept für Gefüllter FeelingOK Protein Wrap Piadina

13 g 8,7 g 18 g

Gefüllter FeelingOK Protein Wrap Piadina

#Rind#Schwein

Rezept für Forelle vom Backofen mit falschem Gurken-Kartoffel-Salat

1,4 g 2,2 g 8,8 g

Forelle vom Backofen mit falschem Gurken-Kartoffel-Salat

#Backen#Herzhaft

Rezept für Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns

5,3 g 9,5 g 5,4 g

Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns

#Herzhaft#Vegetarisch

BIO Hähnchenschlegen Backofen Rezept einfach

11 g 4,2 g 17 g

BIO Hähnchenschlegel aus dem Backofen

#Geflügel#Herzhaft

Avocado Toast auf Rustikales von Konzelmanns

8,5 g 6,6 g 12 g

Rustikales Toastbroat mit Bacon und Avocado

#Backen

Kürbis mit Hähnchen

5,6 g 3,1 g 8,6 g

Hokkaido mit Hähnchen

#Geflügel#Herzhaft

Fertige, leckere Spaghett-Omellette Rolle

11g 8g 21g

Spaghetti Omelett Rolle

#Backen#Herzhaft#Nudeln#Schwein

Leckere Protein Lasagne

16g 2,8g 14g

Protein Lasagne Carb Reduced

#Herzhaft#Kochen#Rind#Schwein

Leckeres Souvlaki Rezept im Backofen

18 0 21

Souvlaki Backofen Rezept

#Herzhaft#Schwein

High-Fiber Dumplings Rezept

8,8 g 3,7 g 8,9 g

Ballaststoffreiche Knödel ohne Mehl

#Herzhaft

Leckere Ingwer-Spieße Low-Carb

20 g 1,7 g 24 g

Ingwer Spiesse

#Herzhaft#Kochen#Rind

Thunfisch Muffins vorbereitet

9,3 g 1,9 g 14 g

Thunfisch Muffins

#Fisch#Herzhaft#Kochen

Fertige Spaghetti Muffins mit Nutriwell Ciao Carb Spaghetti

18 g 7,5 g 16 g

Spaghetti Muffins

#Backen#Herzhaft#Nudeln#Rind#Schwein

Low-Carb Zitronen Hähnchen

10 6,8 2,7

Zitronen Hähnchen mit Gemüse Pommes

#Geflügel#Herzhaft

Keto Pizza Rezept mit Bambusfasern

32 g 0,9 g 13 g

Keto Pizza mit Bambusfasern

#Backen#Herzhaft

Leckere Aubergine mit Hackfleisch und Fetakäse

7,8 g 1,7 g 9,4 g

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

#Herzhaft#Rind

Spargel Torte mit falschem Blätterteig

14 g 2,8 g 9,4 g

Spargeltorte mit Lower-Carb Mehl Mix

#Backen#Herzhaft

Feine Rinderleber mit Ananas

13,7 g 8,9 g 5,1 g

Feine Rinderleber mit Ananas

#Herzhaft#Rind

Beef Strange Curry Rezept

10,5 g 3,5 g

Beef strange Curry auf Blumenkohl

#Herzhaft#Rind

Schweinefilet auf Gemüsebett Wok-Rezept

12,6 g 3,4 g 6,2 g

Schweinfilete auf Gemüsebett

#Herzhaft#Schwein

Serviervorschlag: Kalbfleisch mit Tomate Wok-Rezept

5,7 g 4,7 g 7,4 g

Kalbfleisch mit Tomate

#Herzhaft#Rind

Putenfilet auf Lauch Bett Wok-Rezept

14,8 g 3,4 g 3,3 g

Putenfilet auf Lauchbett

#Geflügel#Herzhaft

Vegetarisches Low-Carb Filet

3,4 g 5,5 g 7,9 g

Fleischfreie Filets mit Gemüse

#Vegetarisch

Rezept für Lower-Carb Tuna-Toast

14,3 g 3,9 g 20,4 g

Lower-Carb Tuna-Toast

#Fisch#Herzhaft

Rezept für Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Hack

4,8 g 3,9 g 5,2 g

Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Hack

#Herzhaft#Rind#Schwein

Ein Stück Low-Carb Käsepizza

30,7 g 0,8 g 23,4 g

Lower-Carb Käsepizza ohne Mehl

#Backen#Herzhaft

Low-Carb Kürbis Brei

0,8 g 6,0 g 5,4 g

Kürbisbrei – Lower-Carb Kartoffelbrei Ersatz

#Herzhaft

Low-Carb Kürbis Raclette mit Schinken

8,2 g 3,5 g 10,9 g

Kürbisraclette

#Herzhaft#Schwein

Low-Carb Party Hamburger - ein Genuss

7,1 g 4,9 g 17,2 g

Leckere Party Hamburger

#Herzhaft#Vegetarisch

Rezept für Griechischer Lower-Carb Hackauflauf mit Feta Käse

13,4 g 1,0 g 16,7 g

Griechischer Lower-Carb Hackauflauf mit Feta Käse

#Herzhaft#Rind

Rezept für Putenschinken mit Rührei

10,2 g 1,9 g 15,2 g

Putenschinken mit Rührei

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Brokkoli Auflauf mit Kabeljaufilet

1,9 g 3,8 g 11,4 g

Brokkoli Auflauf mit Kabeljaufilet

#Fisch#Herzhaft

Rezept für Fischauflauf mit Spinat

4,6 g 0,7 g 12,2 g

Fischauflauf mit Spinat

#Fisch#Herzhaft

Rezept für Puten Auflauf mit Brokkoli

4,7 g 1,4 g 17,2 g

Puten Auflauf mit Brokkoli

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Überbackene Käse Putenschnitzel

11,2 g 1,9 g 13,8 g

Überbackene Käse Putenschnitzel

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Hühnchen Casserole Mexikanische Art

5,5 g 3,3 g 13,1 g

Hühnchen Casserole Mexikanische Art

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Rührei mit Schinken und Zwiebel

10,7 g 2,2 g 13,2 g

Rührei mit Schinken und Zwiebel

#Herzhaft#Schwein

Low-Carb Pfannkuchen-Rezept

0,6 g 7,9 g 27,1 g

Lower-Carb Pfannkuchen

#Kochen

Protein Pfannkuchen Rezept Low-Carb

26,0 g 2,2 g 0,9 g

Protein Pfannkuchen

#Kochen

Rezept für Kraut-Reis-Gratin

16,0 g 3,9 g 12,1 g

Kraut-Reis-Gratin

#Herzhaft#Schwein

Harzer Käse aus der Mikrowelle

21,6 g 2,2 g 16,7 g

Harzer Käse in der Mikrowelle

#Herzhaft#Schwein

Ricotta Auflauf mit Tomaten und Schafskäse

11,0 g 3,5 g 13,5 g

Ricotta Auflauf mit Tomaten und Schafskäse

#Backen

Eiermuffins anrichten

23,3 g 3,8 g 9,0 g

Eier-Muffins mit Allerlei

#Herzhaft#Schwein

Low-Carb Ei aus dem Waffeleisen

13,8 g 2,8 g 9,6 g

Ei aus dem Waffeleisen

#Backen

Beschwipster Lachs mit Zucchini

10,0 g 13,3 g 1,6 g

Beschwipster Lachs mit Zucchini

#Fisch#Herzhaft

Low-Carb Geflügel Bifteki

10,1 g 2,5 g 23,6 g

Geflügel Bifteki mit Tsatsiki

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Feurig scharfe Putenstreifen

5,2 g 4,5 g 17,2 g

Feurig scharfe Putenstreifen

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Tomaten-Chilli Hühnchen

9,2 4,2 11

Tomaten-Chilli Hühnchen

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Thunfisch griechischer Art

9,4 g 0,8 g 20,5 g

Thunfisch griechischer Art

#Fisch#Herzhaft

Rezept für Karibische Putenbrust

0,8 g 4,6 g 16,5 g

Karibische Putenbrust

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Hackfleisch Topf mit Kohlrabi

9,4 g 2,5 g 7,7 g

Hackfleisch Topf mit Kohlrabi

#Herzhaft#Rind

Rezept für Pikante Putenfrikadellen

3,5 g 1,2 g 21,2 g

Pikante Putenfrikadellen

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Steak vom Schwein mit Sauerkraut

8,0 g 0,9 g 14,7 g

Steak vom Schwein mit Sauerkraut

#Herzhaft#Schwein

Rezept für Hackbraten XXL

16,6 g 1,7 g 19,9 g

Hackbraten XXL

#Herzhaft#Rind#Schwein

Rezept für Pfirsich auf Putenbrust

1,3 g 4,5 g 24,0 g

Pfirsich auf Putenbrust

#Geflügel#Herzhaft

Rezept für Lower-Carb Cordon Bleu

13,5 g 0,9 g 23,9 g

Lower-Carb Cordon Bleu

#Herzhaft#Rind

Rezept für Thunfischfrikadellen

16,0 g 2,4 g 23,6 g

Thunfischfrikadellen

#Fisch#Herzhaft

Wok Gemüse mit Schweinefleisch

12,0 g 8,7 g 12,2 g

Wok Gemüse mit Schweinefleisch

#Herzhaft#Schwein

Hähnchenbrust mit Tropic Panade und Salat

14,2 g 1,1 g 6,3 g

Hähnchenbrust mit Tropic Panade und Salat

#Geflügel#Herzhaft

Low-Carb Malzbiergulasch

13,0 g 5,9 g 8,6 g

Malzbiergulasch mit Sauerkraut

#Herzhaft#Rind

Gyros mit Tsatsiki und Gemüse Taler

14,2 g 3,8 g 7,8 g

Gyros mit Tsatsiki und Gemüse Taler

#Herzhaft#Schwein

Bratwurst mit Grünkohl

23,8 g 1,2 g 12,1 g

Bratwurst auf Grünkohl

#Herzhaft#Rind#Schwein

Rezept für Putenbrustschnitzel mit Brokkolipürree

5,9 g 5,3 g 16,1 g

Putenbrustschnitzel mit Brokkolipürree

#Geflügel#Herzhaft

Low-Carb Thunfisch-Törtchen

9,9 g 1,5 g 10,9 g

Thunfischtörtchen mit Fleischsalat

#Geflügel#Herzhaft#Schwein

Rezept für Frischkäse Suppe mit Lauch und Rinderhack

8,1 g 1,8 g 7,8 g

Frischkäse Suppe mit Lauch und Rinderhack

#Herzhaft#Rind

Pikante Cevapcici mit Blumenkohl Gemüse und Ajvar als Dipp.

11,3 g 2,2 g 11,6 g

Cevapcici mit Ajvar und Blumenkohl Gemüse

#Rind#Schwein

Riesengarnelen in Knoblauch Marinade und Schafskäse

11,5 g 1,6 g 2,1 g

Riesengarnelen in Knoblauch Marinade und Schafskäse

#Fisch

Gurken Lachsspiesse mit Frischkäse lecker Low-Carb

7,0 g 1,7 g 9,7 g

Gurken Lachsspiesse mit Frischkäse

#Fisch

Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust

6,7 g 2,2 g 1,9 g

Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust

#Geflügel#Herzhaft

Schweinefilet mit Ingwer und Koriander in Kokos Sauce.

13,2 g 2,2 g 2,7 g

Schweinefilet mit Ingwer und Koriander in Kokos Sauce

#Herzhaft#Schwein

Schweinefilet mit Frischkäsesosse auf Gemüsebett

18,1 g 2,2 g 7,8 g

Feines Schweinefilet mit Gemüse

#Herzhaft#Schwein

Low Carb Hamburger mit Pfifferlingen

10,5 g 0,3 g 14,1 g

Hamburger auf Salatblatt mit Pfifferlingen und Pepperoni

#Rind

Rezept für Low-Carb Spezial-Pizza

22,3 g 4,2 g 21,7 g

Pizza Spezial mit Hack und Porree

#Herzhaft#Rind

Steckrüben Pfännle mit Rindswurst und Curry

8,9 g 4,8 g 9,6 g

Steckrüben Pfännle mit Rindswurst und Curry

#Herzhaft#Rind

Hackbraten mit Kräutern

15,2 g 4,0 g 13,2 g

Leckerer Hackbraten mit Kräutern

#Herzhaft#Rind#Schwein

Low-Carb Fish and Chips

8,3 g 5,6 g 18,4 g

Fish and Chips

#Fisch#Herzhaft

No-Carb Burger

21,1 g 0,1 g 30,4 g

Double Cheese and Beef Burger Foodporn

#Herzhaft#Rind

Schwäbisches Cordon Bleu im Sesammantel

20,6 g 2,8 g 25,8 g

Schwäbisches Cordon Bleu im Sesammantel

#Herzhaft#Schwein

Puten Kassler mit Hokkaido Kürbis

3,0 g 3,8 g 9,1 g

Putenkassler mit Hokkaido

#Geflügel#Herzhaft

Tomate Mozzarella auf Knäcke

8,7 g 3,6 g 7,5 g

Tomate Mozzarella auf Knäcke

#Vegetarisch

Paprika Pute im Wok Rezept

13,6 g 2,4 g 8,5 g

Paprika Pute, Aubergine, Ei und Dipp

#Geflügel#Herzhaft

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