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Lower-Carb Tuna-Toast

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Zutaten

  • 150 g Thunfisch ohne Öl
  • 150 g Pizzakäse
  • 100 g Mais
  • 2 Scheiben Konzelmanns Knäckebrot
  • 1 kleine Zwiebel
  • Prise Pfeffer und Meersalz

Zubereitung

  1. Man nehme zwei Scheiben Knäckebrot, belege diese mit Thunfisch, Mais und ein paar Zwiebelstreifen und würzt mit Pfeffer und Meersalz nach Bedarf, dann mit einem leckeren Käse belegen und für etwa 5 Minuten in den Backofen, bis der Käse geschmolzen ist.

Bilder und Videos

  • Rezeptbild Lower-Carb Tuna-Toast

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 958 kJ / 229 kcal 4.704 kJ / 1.124 kcal
Fett 14,3 g 70,3 g
davon gesätigte Fettsäuren 6,0 g 29,5 g
Kohlenhydrate 3,9 g 19,2 g
davon Zucker 1,3 g 6,5 g
Ballaststoffe 0,7 g 3,2 g
Eiweiß 20,4 g 100,4 g
Salz 0,8 g 4,1 g

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