Gratis Versand in Deutschland ab 70 €

Fon. 07151-9857889 (Mo - Fr: 9 -16 Uhr)

Deine Manufaktur für Keto & Lower-Carb
Zertifiziertes Keto-Coaching buchbar

Low-Carb Produkte von Konzelmann´s Original

JETZT ZUM CLUB DER GENIESSER-MITGLIED WERDEN - KOSTENLOS

Melden Sie sich jetzt zu unserem Newsletter an und erhalten Sie die nächsten acht Wochen neben tollen Sparangeboten leckere Lower-Carb Rezepte, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu verfolgen.

Jetzt anmelden

Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust

veröffentlicht von

Zutaten

  • 400g Hühnerbrust
  • 300g Hokkaido Kürbis
  • 200ml Kokosmilch
  • 750ml Wasser
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL Schnittlauch
  • 2 EL Curry Gewürzmischung
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • Prise Salz

Zubereitung

  1. Hühnerbrust in Würfel schneiden, mit Olivenöl in der Pfanne durchgaren, mit Curry würzen und das Fleisch auf die Seite stellen.
  2. Hokkaido Kürbis klein schneiden und in einem großen Topf mit Wasser und Kokosmilch weich kochen (ca. 15-20 Minuten).
  3. Ist der Kürbis weich gekocht, Masse pürieren dann durchgegarte Hühnerbrustwürfel dazu geben und weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen (zwischendurch umrühren).
  4. Zuletzt Schnittlauch dazu geben und mit Cayennepfeffer und Salz abschmecken.

Bilder und Videos

  • Feine Kokosmilch mit proteinreicher Hühnerbrust

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 233 kj / 56 kcal 3495 kj / 835 kcal
Eiweiß 6,7 g 100,0 g
Kohlenhydrate 2,2 g 32,3 g
davon Zucker 1,9 g 28,0 g
Fett 1,9 g 28,1 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,7 g 9,7 g
Ballaststoffe 0,7 g 11,2 g
Salz 0,1g 1,8 g

Produkte hier im Shop

FeelingOK Protein Reis Riso Start 1 100g

FeelingOK Protein Reis Riso Start 1 100g

100 g für 1,69 ,-
Grundpreis: 100 g = 1,69
Erythrit Ketchup von Xucker

Erythrit Ketchup von Xucker

0.5 l für 3,99 ,-
Grundpreis: 1 l = 7,98
Konzellinis Protein Spätzle 600g

Konzellinis Protein Spätzle 600g

0.6 kg für 9,80 ,-
Grundpreis: 1 kg = 16,33

Folge uns auch auf:

TikTok Icon YouTube Icon Facebook Icon Instagram Icon Spotify Icon

Jetzt zum Newsletter anmelden