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Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns

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Zutaten

  • 1 Sandwich Brötchen FeelingOK Optimize 2
  • 100 g Jackfrucht
  • 20 g saure Sahne (Altarnativ Mayo)
  • 2-3 Scheibchen Gurke
  • 1 kleine Tomate
  • 3 schwarze Oliven
  • paar frische Sprossen

Zubereitung

  1. Sandwich Brötchen halbieren, dann toasten.
  2. Beide Hälften mit 20 g saure Sahne (oder Mayo) bestreichen
  3. Gurkenscheibe und Tomate darauf drapieren
  4. frische Sprossen und gehackte Oliven drauf
  5. Jackfrucht zubereiten. Hierzu nach Belieben würzen und marinieren (benötigt ca. 10 Minuten Ziehzeit), dann bis zur gewünschten Bräunung bei mittlerer Hitze anbraten.
  6. Direkt danach auf den Burger drapieren und verspeisen

Bilder und Rezeptidee: Sabi Di (@sabi.dram) Insta

Bilder und Videos

  • Rezeptbild Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns
  • Zubereitung Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns
  • Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns zubereiten
  • Jackfrucht Burger mit FeelingOK Sandwich Buns Rezept nachkochen

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 587 kJ 141 kcal 1092 kJ 262 kcal
Fett 5,3 g 9,9 g
davon gesätigte Fettsäuren 1,7 g 3,1 g
Kohlenhydrate 9,5 g 19 g
davon Zucker 7,3 g 15 g
Ballaststoffe 10,7 g 19,9 g
Eiweiß 5,4 g 10 g
Salz 0,76 g 1,4 g

Nährwerte Gericht gesamt: 186 g

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