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Ultimatives Keto-Fladenbrot: Einfaches Rezept für die Ketogene Diät

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Zutaten

Zubereitung

  1. Keto Pizza nach Anleitung zubereiten
  2. Nach der Ruhezeit den Teig in 4 Teile teilen
  3. Jede Portion idealerweise in Kartoffelfasern (alternativ Bambusfasern) wälzen
  4. auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit einem Handroller die Fladen ausrollen
  5. Bei 250 Grad Ober- Unterhitze im oberen Drittel für wenige Minuten backen, bis die gewünschte Bräune erreicht ist. Dann auskühlen lassen und nach Gust belegen oder füllen.

Unser Keto-Fladenbrot-Rezept ist ein wahrer Game-Changer für alle, die sich an eine ketogene Ernährung halten und dennoch nicht auf ihre Lieblingsgerichte wie Gyros, Döner oder ähnliche Leckereien verzichten möchten. Dieses Fladenbrot ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig einsetzbar und der perfekte Begleiter für eine Vielzahl von Gerichten, die normalerweise außerhalb der Reichweite einer Keto-Diät liegen würden.

Stell dir vor, du kannst in den Genuss eines köstlichen Gyros kommen, eingehüllt in ein weiches, geschmackvolles Fladenbrot, das sich perfekt in Ihren Ernährungsplan einfügt. Oder wie wäre es mit einem Döner, bei dem Sie sich keine Gedanken über die Kohlenhydrate machen müssen? Genau das ermöglicht dir unser Keto-Fladenbrot. Es öffnet dir Türen zu einer Welt, in der du kulinarische Vorlieben nicht opfern musst, nur weil du dich für einen ketogenen Lebensstil entschieden haben.

Das Geheimnis unseres Rezepts liegt in der Auswahl der Zutaten, die sorgfältig darauf abgestimmt sind, den Kohlenhydratgehalt niedrig zu halten, während Geschmack und Textur maximiert werden. So kannst du ein Fladenbrot genießen, das nicht nur deinem ketogenen Anforderungen entspricht, sondern auch deinen Geschmacksknospen zufriedenstellt.

Ob du nun eine Gyros-Tasche für einen schnellen Snack oder einen Döner als sättigende Mahlzeit zubereiten möchtest, dieses Keto-Fladenbrot wird zur Grundlage für unzählige köstliche Kreationen. Es lädt dazu ein, kreativ zu werden und mit verschiedenen Füllungen zu experimentieren, von traditionellen Optionen bis hin zu neuen, innovativen Kombinationen.

Bilder und Videos

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Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 163 kcal / 676 kj
Fett 7,4g
davon gesätigte Fettsäuren 1,5g
Kohlenhydrate 3g
davon Zucker 2,5g
Ballaststoffe 12g
Eiweiß 15g
Salz 1,6g