Konzelmanns Original Logo Low-Carb Shop
Fon. 07151-9857889 (Mo - Fr: 9 -16 Uhr)
Gratis Versand in Deutschland ab 50 €

JETZT ZUM CLUB DER GENIESSER-MITGLIED WERDEN - KOSTENLOS

Melden Sie sich jetzt zu unserem Newsletter an und erhalten Sie die nächsten acht Wochen neben tollen Sparangeboten leckere Lower-Carb Rezepte, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu verfolgen.

Jetzt anmelden

Thunfisch-Salat italienischer Art

veröffentlicht von

Zutaten

  • Vier bis fünf mittelgroße Tomaten 120g
  • Eine Dose Thunfisch Naturell 200g
  • Eine Packung Mozzarella 125g
  • Ein Bund Basilikum (Alternativ TK Ware)
  • 8 Oliven ohne Steine
  • Zwei hart gekochte Eier (M)
  • 100g Creme fraiche
  • Für die Würze: Prise Meersalz und schwarzen Pfeffer, 2 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Tomaten entkernen, Fruchtfleisch zerkleinern. Mozzarella und Thunfisch Naturell abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Basilikum reinigen und klein hacken. Oliven waschen und in Scheibchen schneiden. Die hart gekochten Eier würfeln und zusammen mit dem Thunfisch, Mozzarella, Tomatenwürfel, Basilikum und Oliven vermischen.
  3. Mit Meersalz, schwarzen Pfeffer und Olivenöl abschmecken. Zum Abschluss Creme fraiche vorsichtig unterheben.

Passen dazu: Kraftkornbrot, frisch aus dem Ofen.

Bilder und Videos

  • lower carb rezepte big

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 737 kJ / 176 kcal 6.696 kJ / 1.598 kcal
Fett 14,2 g 129,3 g
davon gesätigte Fettsäuren 5,7 g 51,6 g
Kohlenhydrate 1,9 g 17,4 g
davon Zucker 1,5 g 13,6 g
Ballaststoffe 0,7 g 6,1 g
Eiweiß 10,3 g 93,8 g
Salz 0,7 g 6,0 g

Produkte hier im Shop

Konzelmanns Knaeckebrot Lower Carb

Konzelmanns Knaeckebrot Lower Carb

130 g für 4,75 ,-
Grundpreis: 100 g = 3,65
Das Dunkle Lower Carb Brotmischung

Das Dunkle Lower Carb Brotmischung

0.37 kg für 3,49 ,-
Grundpreis: 1 kg = 9,43
Konzelmanns Original Kraftkornbrot Lower Carb

Konzelmanns Original Kraftkornbrot Lower Carb

0.37 kg für 4,39 ,-
Grundpreis: 1 kg = 11,86