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Deftige Vesperbrötchen auf Basis das Goldige

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Zutaten

  • 250 g Backmischung Konzelmanns das Goldige (eine Packung)
  • 200 ml Wasser
  • 250 g Quark (20 %)
  • 4 Eier
  • 100 g Schinkenwürfel light
  • 2 Stangen Lauchzwiebel
  • Prise Chiliflocken

Zubereitung

  1. Die Eier mit dem Quark und dem Wasser vermengen
  2. Lauchzwiebel klein schneiden und dann mit den Schinkenwürfeln und den Chiliflocken der Quark Eier Masse zugeben und vermengen
  3. Brotmischung hinzugeben und kneten.
  4. Mit feuchten Händen 10 Brötchen formen und 20 Minuten ruhen lassen
  5. Bei 180 Grad Umluft für 50 Minuten backen

Rezept von Bloggerin Kerstin /my_lowcarb_soulfood/

Bilder und Videos

  • Rezeptbild Deftige Vesperbrötchen auf Basis das Goldige

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 624 kJ 150 kcal 5681 kJ 1368 kcal
Fett 6,2 g 56 g
davon gesätigte Fettsäuren 2 g 18 g
Kohlenhydrate 2,2 g 20 g
davon Zucker 1,7 g 16 g
Ballaststoffe 13,7 g 125 g
Eiweiß 14 g 131 g
Salz 0,94 g 8,6 g

Gericht gesamt: 911g

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