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Hähnchen auf FeelingOK Toast mit Ei

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Zutaten

  • 20 g Toast (zwei Scheiben) FeelingOK Optimize
  • 20 g Frischkäse
  • 10 g Spinat
  • 4 Scheiben gegarte Hähnchenbrust
  • 4 Cocktailtomaten
  • ½ Salatgurke klein
  • 2 Eier

Zubereitung

  1. Toast mit Frischkäse bestreichen
  2. Spinat darauf verteilen
  3. Jeweils 2 Scheiben Hähnchenbrust
  4. Jeweils 2 Cocktailtomaten
  5. Jeweils ein Spiegelei
  6. Die Gurke separat anrichten

Bilder und Rezept von my_lowcarb_soulfood

Bilder und Videos

  • Rezeptbild Hähnchen auf FeelingOK Toast mit Ei
  • Zubereitung Hähnchen auf FeelingOK Toast mit Ei
  • Hähnchen auf FeelingOK Toast mit Ei zubereiten

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 471 kJ 113 kcal 1230 kJ 294 kcal
Fett 4,9 g 13 g
davon gesätigte Fettsäuren 1,4 g 3,7 g
Kohlenhydrate 2,1 g 5,5 g
davon Zucker 1,7 g 4,4 g
Ballaststoffe 3,9 g 10,1 g
Eiweiß 13 g 34 g
Salz 0,28 g 0,74 g

Gericht gesamt: 261 g

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