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Hähnchen auf FeelingOK Toast mit Ei
Zutaten
- 20 g Toast (zwei Scheiben) FeelingOK Optimize
- 20 g Frischkäse
- 10 g Spinat
- 4 Scheiben gegarte Hähnchenbrust
- 4 Cocktailtomaten
- ½ Salatgurke klein
- 2 Eier
Zubereitung
- Toast mit Frischkäse bestreichen
- Spinat darauf verteilen
- Jeweils 2 Scheiben Hähnchenbrust
- Jeweils 2 Cocktailtomaten
- Jeweils ein Spiegelei
- Die Gurke separat anrichten
Bilder und Rezept von my_lowcarb_soulfood
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 471 kJ 113 kcal | 1230 kJ 294 kcal |
| Fett | 4,9 g | 13 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 1,4 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 5,5 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 10,1 g |
| Eiweiß | 13 g | 34 g |
| Salz | 0,28 g | 0,74 g |
Gericht gesamt: 261 g
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