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Keto Waffeln
Zutaten
- 30 g Konzelmanns Erythrit
- 30 g Kokosmehl
- 25 g Ketoin Protein Vanille
- 30 g Mehl Mix Konzelmanns
- 60 g Butter
- 4 Eier
- 2 EL Öl
Zubereitung
- Trockene Zutaten vermengen
- Flüssige Zutaten hinzugeben
- Mit einem Schneebesen vermengen
- Waffeleisen einölen und vorheizen
- Pro Seite 1-1,5 EL Teig einfüllen
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 1.478 kJ / 356 kcal | 5.837 kJ / 1.406 kcal |
| Fett | 28,4 g | 112,3 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 12,9 g | 51,1 g |
| Kohlenhydrate | 10,9 g | 43,1 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 7,3 g |
| davon Erythrit | 7,6 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 9,4 g |
| Eiweiß | 17,5 g | 69 g |
| Salz | 0,3 g | 1,18 g |
Gericht gesamt: 395 g
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