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Protein Puddingoats simple

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Zutaten

  • 60 g Haferkleie
  • 20 g Schoko Nuss Energybody
  • 15 g Puddingpulver Schoko Cream Konzelmann
  • 300 ml Mandelmilch ungesüßt
  • 100 g Magerquark
  • 10 g Flavour Erdnuss Cookies

Zubereitung

  1. Haferkleie zusammen mit der Milch in einen Topf geben und aufkochen.
  2. Kurz bevor es zum Blubbern anfängt das Puddingpulver einrühren und für einen Moment lang kräftig weiterrühren.
  3. Den Topf von der Herdplatte nehmen und das Proteinpulver zusammen mit dem Flavour einrühren.
  4. Abschließend den Magerquark einrühren, in eine Schüssel füllen, Toppings drauf und schmecken lassen.
  5. Topping: Kakaonibs, Erdbeeren, weiße Schoko Soße zuckerfrei, Minzblätter

Rezeptidee und Bilder von: @Kathrin.Naehrig

Bilder und Videos

  • Rezeptbild Protein Puddingoats simple
  • Zubereitung Protein Puddingoats simple
  • Protein Puddingoats simple zubereiten

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 469 kJ 111 kcal 2052 kJ 487 kcal
Fett 2,1 g 9,3 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,5 g 2,1 g
Kohlenhydrate 11 g 47 g
davon Zucker 3,7 g 16 g
Ballaststoffe 2,1 g 9,2 g
Eiweiß 10 g 46 g
Salz 0,14 g 0,6 g

Gericht gesamt: 438g

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