Lets Talk about Keto – Folge 45 wie viel Protein und welche Eiweißquellen bei Keto-Diät
Let’s Talk About Keto – Folge 45: Proteine in der ketogenen Ernährung
Willkommen zur 45. Folge des Podcasts „Let’s Talk About Keto“. Heute tauchen wir in das Thema Proteine in der ketogenen Ernährung ein. Wir diskutieren, warum Proteine so wichtig sind, wie viel davon man täglich konsumieren sollte und welche Proteinquellen besonders geeignet sind. Wir erklären die Bedeutung von ausreichendem Protein für den Muskelaufbau, den Erhalt der Muskelmasse und die allgemeine Vitalität.
Darüber hinaus geben wir praktische Tipps, wie man seine Proteinziele im Alltag erreichen kann. Wir sprechen über die Verwendung von Proteinkonzentraten und essentiellen Aminosäuren, um sicherzustellen, dass du deinen täglichen Bedarf decken kannst. Zudem betonen wir die Wichtigkeit von Qualität und Vielfalt bei der Proteinversorgung, um die besten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.
Um euch zusätzlich zu unterstützen, biete ich einen kostenlosen Makrorechner auf meiner Webseite keto.jetzt an. Mit diesem Tool könnt ihr eure individuellen Makronährwerte für Fette, Proteine und Kohlenhydrate ganz einfach bestimmen. Der Makrorechner ist unter https://www.keto.jetzt/kostenloser-keto-makrorechner-optimiere-deine-ketogene-diaet/ direkt einsehbar. Bleibt dran für wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge.
