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Tropic-Protein Smoothie

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Zutaten

  • 200 ml Milch 1,5 %
  • 200 ml Wasser
  • 100 g Tropenfruchtmix aus Mango, Ananas und Papaya (gefrostet und ungezuckert z. B. von Frosta)
  • 30 g Molkenisolat neutral

Zubereitung

  1. Tropenfrüchte unaufgetaut in eine Schale geben und bei Zimmertemperatur ca. 3 Stunden abgedeckt auftauen lassen.
  2. Nach dem Auftauen der Tropenfrüchte alle Zutaten Mixen und auf 2 Cocktail Gläser verteilen - fertig ist die kohlenhydratarme Mahlzeit.

Zutaten sind ausgelegt für zwei Portionen.

Bilder und Videos

  • Tropic-Protein Smoothie

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 209 kJ / 50 kcal 1.103 kJ / 263 kcal
Eiweiß 5,9 g 31,3 g
Kohlenhydrate 4,2 g 22,1 g
davon Zucker 4,2 g 22,3 g
Fett 0,9 g 4,6 g
davon gesätigte Fettsäuren 0,5 g 2,6 g
Ballaststoffe 0,4 g 1,9 g
Salz 0,0 g 0,1 g

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