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Tropic-Protein Smoothie
Zutaten
- 200 ml Milch 1,5 %
- 200 ml Wasser
- 100 g Tropenfruchtmix aus Mango, Ananas und Papaya (gefrostet und ungezuckert z. B. von Frosta)
- 30 g Molkenisolat neutral
Zubereitung
- Tropenfrüchte unaufgetaut in eine Schale geben und bei Zimmertemperatur ca. 3 Stunden abgedeckt auftauen lassen.
- Nach dem Auftauen der Tropenfrüchte alle Zutaten Mixen und auf 2 Cocktail Gläser verteilen - fertig ist die kohlenhydratarme Mahlzeit.
Zutaten sind ausgelegt für zwei Portionen.
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 209 kJ / 50 kcal | 1.103 kJ / 263 kcal |
| Eiweiß | 5,9 g | 31,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 22,1 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 22,3 g |
| Fett | 0,9 g | 4,6 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 0,5 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,9 g |
| Salz | 0,0 g | 0,1 g |
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