Fon. 07151-9857889 (Mo - Fr: 9 -16 Uhr)
Gratis Versand in Deutschland ab 50 €

JETZT ZUM CLUB DER GENIESSER-MITGLIED WERDEN - KOSTENLOS

Melden Sie sich jetzt zu unserem Newsletter an und erhalten Sie die nächsten acht Wochen neben tollen Sparangeboten leckere Lower-Carb Rezepte, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu verfolgen.

Jetzt anmelden

Mediterranes rustikales Bauernbaguette

veröffentlicht von

Zutaten

  • 250 g Konzelmanns Backmischung Das Rustikale
  • 250 g Quark (20 %)
  • 200 ml Wasser
  • 4 Eier
  • 100 g getrocknete Tomaten
  • 60 g Frühlingszwiebeln
  • 8 g Brotgewürz
  • 1 TL Chiliflocken
  • 2 TL Kartoffelfasern zum Bestreuen

Zubereitung

  1. Quark mit Eiern und Wasser verrühren
  2. Gewürze, Tomaten und Zwiebeln kleinschneiden und dazu geben weiter verrühren
  3. Dann die Brotmischung zugeben und alles ordentlich verkneten
  4. Ein Baguette formen, nach Wunsch einschneiden und mit Kartoffelfasern bestreuen.
  5. Danach 30 min. ruhen lassen.
  6. anschließend 80 min bei 180°C Ober-/Unterhitze im Ofen backen.

Rezept von Bloggerin Kerstin /my_lowcarb_soulfood/

Bilder und Videos

  • rustikales bauernbaguett mit protein brot konzelmanns rustikale
  • rustikales bauernbaguett mit protein brot konzelmanns rustikale

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 628 kJ 151 kcal 5907 kJ 1418 kcal
Fett 5,3 g 50 g
davon gesätigte Fettsäuren 1,6 g 15 g
Kohlenhydrate 8,2 g 77 g
davon Zucker 2,9 g 27 g
Ballaststoffe 12,1 g 114,3 g
Eiweiß 11 g 106 g
Salz 0,91 g 8,6 g

Gericht gesamt: 941 g

Produkte hier im Shop

Das Rustikale Brot mit weniger Kohlenhydraten

Das Rustikale Brot mit weniger Kohlenhydraten

250 g für 4,49 ,-
Grundpreis: 100 g = 1,80
Kartoffelfasern

Kartoffelfasern

250 g für 3,99 ,-
Grundpreis: 100 g = 1,60