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Protein Pancake-Waffeln
Zutaten
- 1 Packung Protein Pancakes von Konzelmanns nach Anleitung zubereiten (Sie benötigen dazu: 400ml Milch und 3 Eier L)
- Frischkäse nach Gusto
- Fruchtaufstrich Sukrin
- etwas Kokosöl zum einölen
Zubereitung
- Protein Pancake Backmischung nach Anleitung zubereiten
- Waffeleisen vorheizen, mit etwas Kokosöl einölen
- Portionsweise den Teig mittig in das Waffeleisen geben und ausbacken
- Fertig gebackene Waffel-Pancakes mit Frischkäse und Fruchtaufstrich bestreichen und geniesen
Bilder und Videos
Nährwerte
| Nährwert | Pro 100g | Gericht gesamt |
|---|---|---|
| Energie | 505 kJ / 121 kcal | 2.714 kJ / 926 kcal |
| Fett | 6,9 g | 52,8 g |
| davon gesätigte Fettsäuren | 2,7 g | 20,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 52,8 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 35,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 8,1 g |
| Eiweiß | 8,7 g | 66,3 g |
| Salz | 0,2 g | 1,8 g |
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