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Protein Pancake-Waffeln

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Zutaten

  • 1 Packung Protein Pancakes von Konzelmanns nach Anleitung zubereiten (Sie benötigen dazu: 400ml Milch und 3 Eier L)
  • Frischkäse nach Gusto
  • Fruchtaufstrich Sukrin
  • etwas Kokosöl zum einölen

Zubereitung

  1. Protein Pancake Backmischung nach Anleitung zubereiten
  2. Waffeleisen vorheizen, mit etwas Kokosöl einölen
  3. Portionsweise den Teig mittig in das Waffeleisen geben und ausbacken
  4. Fertig gebackene Waffel-Pancakes mit Frischkäse und Fruchtaufstrich bestreichen und geniesen

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 505 kJ / 121 kcal 2.714 kJ / 926 kcal
Fett 6,9 g 52,8 g
davon gesätigte Fettsäuren 2,7 g 20,9 g
Kohlenhydrate 6,9 g 52,8 g
davon Zucker 4,6 g 35,3 g
Ballaststoffe 1,1 g 8,1 g
Eiweiß 8,7 g 66,3 g
Salz 0,2 g 1,8 g

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