Konzelmanns Original Logo Low-Carb Shop
Fon. 07151-9857889 (Mo - Fr: 9 -16 Uhr)
Gratis Versand in Deutschland ab 50 €

JETZT ZUM CLUB DER GENIESSER-MITGLIED WERDEN - KOSTENLOS

Melden Sie sich jetzt zu unserem Newsletter an und erhalten Sie die nächsten acht Wochen neben tollen Sparangeboten leckere Low-Carb Rezepte, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu verfolgen.

Jetzt anmelden

Kürbiskernbrötchen Low-Carb High Fiber

veröffentlicht von

Zutaten

  • 250 g Quark (20%)
  • 200 ml Wasser
  • 4 Eier (M)
  • 100 g Kürbiskerne
  • 1 Packung das Goldige

Zubereitung

  1. 4 Eier mit 250g Quark (20 %) und Wasser vermengen
  2. Backmischung "Das Goldige" und Kürbiskerne hinzugeben und verkneten.
  3. Teig für 20 Minuten ruhen lassen
  4. Aus dem Teig mit feuchten Händen 8-9 Brötchen formen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen
  5. Bei 180 Grad Ober- Unterhitze für ca. 30-35 Minuten backen. Darauf achten, dass die Brötchen in den letzten Minuten des Backvorgangs nicht zu dunkel werden.
  6. Nach dem Auskühlen z. b. mit einem großen Stück Protein Milchschokolade genießen

Bilder und Videos

  • Vorbereitung Low-Carb Kürbiskern Brötchen
  • Low-Carb Kürbiskern Brötchen ausgebacken
  • Low-Carb Kürbiskern Brötchen aufgeschnitten
  • Kürbiskernbrötchen Low-Carb High Fiber

Nährwerte

Nährwert Pro 100g Gericht gesamt
Energie 1497 kJ / 362 kcal
Fett 19 g
davon gesätigte Fettsäuren 3,3
Kohlenhydrate 2,8
davon Zucker 1,1
Ballaststoffe 38
Eiweiß 26
Salz 2,2

Produkte hier im Shop

Konzelmanns Original das Goldige

Konzelmanns Original das Goldige

250 g für 4,41 ,-
Grundpreis: 100 g = 1,76
Protein Milchschokolade ohne Zucker Zusatz

Protein Milchschokolade ohne Zucker Zusatz

100 g für 3,92 ,-
Grundpreis: 100 g = 3,92
Sukrin Milch Schokolade

Sukrin Milch Schokolade

60 g für 3,42 ,-
Grundpreis: 100 g = 5,70
Zartbitter Schokolade Balance

Zartbitter Schokolade Balance

100 g für 2,45 ,-
Grundpreis: 100 g = 2,45