Eine kohlenhydratarme Ernährung ist vielseitig und abwechslungsreich. Eine Übersicht an Lebensmitteln mit einem geringen Kohlenhydratgehalt erhalten Sie hier:
Avocado, Himbeeren, rote Johannisbeeren, Moosbeeren, Papaya, Sanddornbeeren, Zitrone, Artischocken, Auberginen, Bambussprossen, Staudensellerie, Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Brunnenkresse, Chicoree, Chinakohl, Eisbergsalat, Endiviensalat, Feldsalat, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Gartenkresse, Grünkohl, Gurken, Knollensellerie, Kohlrabi, Kopfsalat, Karotten, Mangold, grüne Oliven, Paprika, Porree, Radieschen, Radicchio, Rettich, Rhabarber, Rosenkohl, ungesüßter Rotkohl, Rucola, Sauerkraut, Schnittlauch, Schwarzwurzel, Sojasprossen, Spargel, Spinat, Tomaten, Weißkohl, Wirsing, rohe Zwiebeln, Austernpilze Birkenpilze, Butterpilze, Champignons, Pfifferlinge, Rotkappe, Steinpilze, Sprossen, Bohnensprossen, Sojamilch, Sojajoghurt, Sojakäse, Sojamehl, Sojakäse, Schlagsahne, Saure Sahne, Creme Fraiche, Speisequark 20%i.Tr., Speisequark 40%i.Tr., ungesüßter Sahnejoghurt, Doppelrahmfrischkäse Feta, 45%i.Tr., Hüttenkäse, Mascarpone, Mozzarella, Robiola, 75%, i.Tr Schichtkäse, 50%i.Tr. Appenzeller, Bavaria Blue, Bel Paese Bergkäse, 45%i.Tr., Brie, 50%i.Tr., Butterkäse, 60%i.Tr., Camenbert, Cambozola, Chester, Edamer, Emmentaler, Gouda, Gorgonzola, Gruyère, Harzer, Leerdamer, Limburger, Maaslander, Parmesan, Provolone, Pyrenäenkäse, Raclette, Romadur, Tilsiter, Weichkäse, Ziegenkäse
Seefische, alle Süßwasserfische, alle Sonstige Meerestiere, alle Fischdauerwaren (100 g) Fleisch, Ente, Gans, Brathähnchen, Hühnerbrust, Chicken Wings, Putenbrust, Putenkeule, Lammkeule, Lammkoteletts, Lammfilet, Lammbrust, Kalbshaxe, Kalbsbrust, Kalbsfilet, Kalbsleber, Rinderfilet, Rinderbraten, Rinderlende (Roastbeef), Schweinebraten, Schweineschnitzel, Schweinshaxe, Schweinefilet, Hackfleisch, Wild, Hase, Hirsch, Kaninchen, Wurstwaren, alle Wiener Würstchen, Weißwürste, Gelbwurst, Leberwurst, Leberpastete, Mortadella, Salami, Schinken, Speck
Eier, Butter, Butterschmalz, Gänseschmalz, Schweineschmalz, Mayonnaise, 80% Kürbiskernöl Maiskeimöl, Leinöl, Olivenöl, Sesamöl, Sojaöl, Walnussöl, Traubenkernöl, Weizenkeimöl,
reife Kokosnuss, Leinsamen, Sesamsamen, Mandeln, Mohnsamen, Macadamianuss, Paranuss Pekannuss
Brühe, Gemüsebrühe, Bindemittel Agar-Agar, Gelatine Johannisbrotkernmehl, Pektin-K, Backaroma, 1 Fläschchen Backöl, Backoblate, Hausnatron, 10g geriebene Orangenschalen, Zitronenschalen,
Getränke, pro Glas 0,1l Champagner Sekt, trocken Prosecco Wein, pro Glas 1/8 Rotwein, trocken Weißwein, trocken Reiswein, 5 cl Branntwein,Obstler Cognac, Whisky
Kuchen und Muffin Backmischungen ohne Weißmehl und Zucker Zusatz bei vollem Geschmack. [mehr]
Lowcarb Erdnuss Eis Rezept für die Eismaschine [mehr]
Wer den ganzen Tag nur seine Maus drückt, der hat ein wenig Krafttraining bitter nötig. (pg). Nach Erreichen ... [mehr]
